3.3 - Desafiando lo establecido: Nuevas perspectivas sobre la proteína y la dieta keto
Optimiza tu Salud con Estrategia Keto
Presentado por
Oriol Roda
Rompe mitos y descubre la verdad sobre la proteína en tu dieta.
En esta lección crucial, abordamos uno de los debates más intensos en nutrición: la cantidad óptima de proteína para una salud duradera y una musculatura robusta. Analizaré el mar de opiniones contrapuestas para ofrecerte un análisis profundo y basado en la ciencia sobre cómo la proteína afecta tu longevidad, crecimiento muscular y salud general. Aprenderás cómo ajustar tu ingesta de proteínas para fomentar la fuerza, evitar la fragilidad y maximizar tu bienestar, especialmente a medida que envejeces. Desentrañarás los mitos sobre la proteína y la cetosis, proporcionándote estrategias para integrar eficazmente este macronutriente esencial en tu dieta cetogénica, sin sacrificar tus objetivos de pérdida de grasa o tu entrada en cetosis. Esta lección no solo cambiará tu percepción sobre la proteína sino que también te equipará con el conocimiento para optimizar tu salud y composición corporal a largo plazo.
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